Zinktekort? Dit moet je eten!

zinktekort

Tegenwoordig word je overladen met berichten over magnesium, jodium, vitamine B12 en D3. En niet zonder reden natuurlijk. Maar vandaag wil ik het hebben over een belangrijk micronutriënt die vaak wordt vergeten: zink. In dit artikel ga ik je vertellen over de functie van zink, hoe je een tekort herkent en hoe je een tekort tegen kunt gaan met behulp van voeding. Lees je mee?

Continue reading

4X Happy food

goed humeur

Wist je dat bepaalde voedingsstoffen invloed hebben op je humeur? Positief en negatief. Zit jij de laatste tijd niet zo goed in je vel? Heb je geen puf meer? Of is het stressen geblazen op je werk of op school en kan je wel wat positiviteit gebruiken? Dan is dit artikel voor jou! Vandaag ga ik het namelijk hebben over humeurboosters op het gebied van voeding. Een tijdje geleden plaatste ik al een artikel hoe je een herfstdip kunt voorkomen, maar je kunt jezelf ook een handje helpen om bepaalde keuzes te maken qua voeding. Daarom deel ik vandaag 4 happy food met jullie om vrolijk door het leven te gaan. En nee, een bak Ben & Jerry’s of die heerlijke chocoladedonuts staan er niet tussen.

Continue reading