Mindfulness voor beginners

mindfulness voor beginners

De laatste jaren is mindfulness opeens volop in de schijnwerpers. Waar het eerst afgedaan werd voor zweverig, is het nu helemaal in en totaal niet meer zweverig te noemen. Ja, ik moet eerlijk zeggen: stiekem vond ik het vroeger ook ietwat zweverig, maar ik ben om. Ik ben totaal geen expert, maar om je een beetje op weg te helpen: vandaag mijn tips voor mindfulness voor beginners gericht op meditatie.

Continue reading

Hoe vind ik mijn passie?

hoe vind ik mijn passie

Vroeg of laat ga je je vast en zeker afvragen wat je nou eigenlijk wilt met je leven. Wil je je leven leven op de ‘standaard’-manier: studeren, trouwen, een gezinnetje stichten, werken en met pensioen? Of kan dat nog wel even wachten en wil je de wereld rondreizen? We hebben allemaal weleens het advies gekregen dat je moet doen wat je leuk vindt, wat jou gelukkig maakt. Maar hoe ontdek je wat je nu écht wilt met je leven? Oftewel, hoe vind ik mijn passie? Lees je mee? Continue reading

Tips om tot rust te komen

tips om rust te komen

Adem in, adem uit. De leuke maar o-zo-drukke feestdagen zijn weer achter de rug en we kunnen weer rustig ademhalen. Hoewel, rustig? Dacht je even tijd voor jezelf te kunnen vrijmaken, moet je alweer naar je werk of naar school toe. De wekker gaat weer veel te vroeg, je snoozed nét ietsjes te lang, waardoor je je ontbijt letterlijk naar binnen moet proppen en tot overmaat van ramp heeft het ook nog eens gesneeuwd. Te laat. Op de allereerste dag na de vakantie. Ja, het is de hoogste tijd om even te ontspannen. Vandaag geef ik 6 tips om tot rust te komen! Kijk je mee?

Continue reading