De lente in mijn bol

lente in mijn bol

Door de wimperhaartjes zie ik de eerste waterige zonnestraaltjes door de gordijnen naar binnen glippen en op de achtergrond hoor ik het vrolijke getjilp van de vogels in de tuin. Heel voorzichtig zet ik mijn blote voeten op de vloer, een bibber trekt door mijn lichaam. Ik schuifel naar het raam en trek met twee handen de witte gordijnen open en neem de ochtendglorie in mij op. Als ik om mij heen kijk, zie ik de eerste krokusjes en sneeuwklokjes al uit de grond schieten. Heel even sluit ik mijn ogen en laat ik mij verwarmen door de zon die zich beetje bij beetje omhoog klimt. Hoewel het nog niet eens maart is, kan ik de zojuist ontstane lentekriebels niet meer onderdrukken. Ja, ik ben klaar voor de lente! Continue reading

Hoe vind ik mijn passie?

hoe vind ik mijn passie

Vroeg of laat ga je je vast en zeker afvragen wat je nou eigenlijk wilt met je leven. Wil je je leven leven op de ‘standaard’-manier: studeren, trouwen, een gezinnetje stichten, werken en met pensioen? Of kan dat nog wel even wachten en wil je de wereld rondreizen? We hebben allemaal weleens het advies gekregen dat je moet doen wat je leuk vindt, wat jou gelukkig maakt. Maar hoe ontdek je wat je nu écht wilt met je leven? Oftewel, hoe vind ik mijn passie? Lees je mee? Continue reading

4x wat je lichaam je probeert te vertellen

hunkeren naar eten

Je herkent het vast wel. Soms heb je van die momenten dat je gewoon zo’n zin hebt in bepaalde voeding. Tijdens het bankhangen, hunker je opeens naar zoute snacks. Heel veel zoute snacks. Je rent naar de keukenkastjes en grijpt in het rond naar alle zoute snacks binnen een straal van 5 meter. Of misschien heb je de laatste tijd juist een onverklaarbare hunkering naar chocolade. Ik zal je vertellen, die hunkering heb je niet voor niets. Hunkeren naar eten? Dit betekent het!

Continue reading

Favorites – Part I

favorites

Ja hoor, het is zover. Het is de hoogste tijd om een nieuwe rubriek aan te kondigen: favorites. In deze rubriek deel ik, zoals de naam al zegt, favorieten. Van blogs tot de lekkerste recepten. Alles kan en alles mag! Deze eerste editie trap ik feestelijk af met mijn favoriete blogartikelen. Dagelijks lees ik aardig wat blogs af en soms springen daar wat artikelen bovenuit en precies die artikelen vind je in deze rubriek terug. De ene blog wat groter dan de andere, maar is het niet juist die afwisseling die het leuk houdt? Goed, genoeg gepraat. Laten we maar gewoon beginnen met de primeur van Favorites. Let’s go!

Continue reading

Wat te doen als je geen internet hebt?

wat te doen als je geen internet hebt

Zuchtend sta ik op, ligt het internet er nu alwéér uit? Het gebeurt de laatste weken zo vaak, dat het niet eens meer op twee handen te tellen is. Ja, ik ben me ervan bewust dat irritatie om een dagje zonder internet ietwat dramatisch klinkt, maar we leven nu eenmaal in een digitale wereld. En laat het nou net zo zijn dat je op belangrijke momenten opeens geen internet meer hebt. Precies als jij je onderzoeksrapport wilt inleveren (yes, je had ‘m 2 minuten voor de deadline af!), knippert het lampje rood van de internetverbinding. Heb jij weer. Wat te doen als je geen internet hebt? Nou, dit.

Continue reading

Tips om tot rust te komen

tips om rust te komen

Adem in, adem uit. De leuke maar o-zo-drukke feestdagen zijn weer achter de rug en we kunnen weer rustig ademhalen. Hoewel, rustig? Dacht je even tijd voor jezelf te kunnen vrijmaken, moet je alweer naar je werk of naar school toe. De wekker gaat weer veel te vroeg, je snoozed nét ietsjes te lang, waardoor je je ontbijt letterlijk naar binnen moet proppen en tot overmaat van ramp heeft het ook nog eens gesneeuwd. Te laat. Op de allereerste dag na de vakantie. Ja, het is de hoogste tijd om even te ontspannen. Vandaag geef ik 6 tips om tot rust te komen! Kijk je mee?

Continue reading

Hoe krijg je een platte buik?

hoe krijg je een platte buikHoe krijg je een platte buik? Nu we bijna allemaal bezig zijn met het verwezenlijken van de goede voornemens, krijg ik steeds vaker mailtjes van bezoekers die een platte buik willen, maar niet weten hoe ze dit moeten doen. Ik gok dat veel mensen hiermee bezig zijn en daarom besloot ik om er een artikel aan te wijden. Vandaag geef ik antwoord op de vraag: “hoe krijg je een platte buik?”.

Continue reading

Proost op mijn eerste blogjaar

mijn eerste blogjaar

Misschien een beetje cliché om terug te blikken zo op 31 december, maar cliché kan ook leuk zijn. 31 december, de laatste dag van het jaar. Door het huidige weerbeeld heb ik nog steeds niet het idee heb dat we vanavond al afscheid mogen nemen van dit jaar. Stiekem kan ik het nog niet eens bevatten dat we kerst al achter de rug hebben. Maar, dat is weer een ander verhaal. Hoewel ik niet zo van de goede voornemens ben, vind ik het toch altijd weer leuk en goed om stil te staan bij het afgelopen jaar en vooruit te blikken op een heel nieuw jaar. Ondertussen ben ik al ruim vier maanden mij in de ronde aan het schrijven en fotograferen voor mijn blog en het einde van 2015 leek mij een mooi moment om terug te blikken op mijn eerste blogjaar. Daarom deel ik vandaag met jullie mijn 6 meest bekeken blogposts. Ik ga het gewoon even kort houden vandaag. Kijk je mee?

Continue reading

Beter zelfbeeld door sporten?

beter zelfbeeld door sporten

Hoewel de afgelopen maanden de boeken in gaan met enorme temperatuurrecords, hebben we niet vaak de zon gezien. Vaak voelen we ons fysiek en mentaal rond deze tijd, zonder een zonnestraaltje, niet op en top. Je zou natuurlijk een reisje kunnen boeken naar het warme zuiden en dagen in en om het zwembad kunnen hangen, mét een cocktail in de ene hand. Helaas hebben we niet allemaal het geld én de tijd om, zo nu en dan, voor een dosis D3 naar het zuiden te verkassen. Een vitamine D3 tekort resulteert vaak in lusteloosheid, depressie en vermoeidheid (Berk, et al., 2007). Zijn deze gevolgen (voor een deel) op te lossen door te sporten? Ik zocht het uit!

Continue reading

Energiek en gezond de feestdagen door

 

gezond de feestdagen door

Goedemorgen op deze 1e Kerstochtend! Misschien ben je al druk in de weer om een spetterend Kerstontbijt voor te bereiden. Het huis ruikt naar vers (af)gebakken broodjes, de eitjes worden gekookt en de tafel wordt mooi gestyled. Of misschien heb je, nu je dit leest, al het Kerstontbijt achter de kiezen. Natuurlijk kunnen de broodjes niet gegeten worden zonder eerst een dikke laag roomboter erop te smeren. Allemaal leuk en aardig al dat lekkere eten met de feestdagen, maar gezond is het meestal niet echt. Kijk, begrijp me niet verkeerd, je hoeft echt niet altijd gezond te eten, maar gezond eten én genieten hoeft echt niet moeilijk te zijn. Vandaag deel ik mijn tips om energiek en gezond de feestdagen door te komen! Kijk je mee?

Continue reading